I sintomi di astinenza da psicofarmaci possono essere intensi, spaventosi e confusi. Ma il modo in cui ci si relaziona ai sintomi può influenzare notevolmente la sofferenza durante la guarigione.
In questo video spiego il concetto più importante che insegno nei miei gruppi di coaching e con i clienti: il sistema nervoso comunica attraverso i sintomi.
Quando le persone interrompono l'assunzione di psicofarmaci, spesso sperimentano ansia, insonnia, vertigini, pensieri intrusivi, sintomi simili alla sindrome da astinenza da sostanze psicotrope, dolore neuropatico e ipersensibilità. Queste sensazioni possono scatenare la paura e spingere le persone in infinite tane di coniglio mediche (e di medicina alternativa). Ma c'è un altro modo per affrontare la situazione. Invece di combattere, correggere, ossessionarsi e temere ogni sintomo, l'obiettivo è imparare a permettere al sistema nervoso di guarire senza segnalare costantemente il pericolo al corpo. In questo video parliamo di:
• Perché si manifestano i sintomi di astinenza
• Perché concentrarsi sui sintomi può peggiorarli
• La differenza tra il modello medico e un modello di guarigione del sistema nervoso
• Le "Quattro F" che possono intrappolare le persone nei cicli dei sintomi
• Accettare in modo radicale e permettere al corpo di riprendersi
• Perché il sistema nervoso cerca sempre di tornare all'omeostasi
• La metafora dell'anatra contro il salmone per affrontare l'astinenza
• Perché la guarigione è complicata ma temporanea
Se attualmente stai sperimentando l'astinenza da psicofarmaci, non sei solo. Molti di questi sintomi fanno parte della ricalibrazione del sistema nervoso dopo l'esposizione al farmaco. La guarigione richiede tempo, pazienza e si deve imparare a smettere di contrastare il processo di guarigione del corpo.
